Sua Barriga Não Volta Por Um Motivo
Provavelmente você tem diástase e ninguém nunca contou isso a você
88% das mães enfrentam isso. Você não está sozinha.
A sua barriga pós-parto não é gordura.
Durante a gravidez, os músculos retos abdominais se afastam para os lados
A linha alba que fica no centro da barriga se estica demais
Esse afastamento cria um espaço no meio do abdômen.
É isso que se chama diástase.
Enquanto esse espaço existir, a barriga fica caída, mole e sem firmeza, mesmo com dieta ou academia.
A boa notícia: esse espaço pode ser fechado com exercícios corretos.
Anatomia da Barriga
Reto Abdominal
Dois músculos que correm verticalmente
Linha Alba
Tecido conectivo que une os músculos
Espação
Separação entre os músculos (diástase)
Sinais de Que Você Pode Ter Diástase:
- ✓Barriga caída mesmo fazendo exercício
- ✓Barriguinha pochete que não some
- ✓Sente a barriga "vazia" ou "mole"
- ✓Dor nas costas ou na região do abdômen
Enquanto muita gente insiste em abdominal, milhares de mães estão fechando a diástase do jeito certo.
Um exercício focado na linha alba e no core profundo — conduzida por:
Alana Silva
Profissional em Educação Física
Especialista em Pós-Parto e Hipopressivos
Acompanha diariamente mulheres que sentiram o corpo travar após o parto e hoje estão recuperando força e firmeza.
Descubra Se Você Tem Diástase
Em menos de 3 minutos, descubra se o problema da sua barriga é diástase, e não gordura.
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